健康づくりプログラム

8月25日、出光興産健康保険組合主催による健康づくりプログラム「効果的なウォーキング」を開催しました。

今回のプログラムでは、日頃の健康づくりに気軽に取り入れられる「ウォーキング」をテーマに、前半は効果的なウォーキングについての講話、

後半は実際に体を動かしながら、正しい歩き方や体の使い方などを学びました。

普段何気なく行っている「歩く」という動作も、姿勢や歩き方を意識することで、より効果的な運動につながります。参加者の皆様には、実際に

体を動かしながらポイントを確認していただき、楽しみながら健康づくりについて学んでいただきました。

今後も、皆様の健康づくりに役立つ取り組みを実施してまいります。