健康プログラム

12月16日、出光興産健康保険組合主催による健康プログラムを開催いたしました。
今回は「心のリラクセーション ～自律神経編～」をテーマに、オンデマンド形式の講話と、椅子に座ったままで気軽にできる運動を行いました。

講話では、自律神経の働きや心身のリズムを整えるための生活習慣について学び、日々のストレスケアに役立つヒントを得ることができました。
また、実践では軽いストレッチや呼吸法を取り入れゆっくりと運動を行いました。

今後も、心と身体の健康づくりを支援するプログラムを継続的に実施してまいります。