健康講演会

10月17日に共備、ＳＥＣ、新共52名の参加で健康講演会を行いました。テーマについては、健康についてであれば、体を動かすこと、食に関すること、などありましたが、「笑いが健康に良い」とも聞きます。笑いで何かないかと調べたところ「ラフターヨガ」なるものがあり、講演を依頼したところ、快く受けて下さいました。「ラフターヨガ」とは、笑いエクササイズとヨガの呼吸を組み合わせた健康法です。「笑って明るく元気になりたい」を求め、笑いで肉体も精神も健康になる！を体験しました。ただ何もないのに笑うことは難しいですが、大勢で声を出し笑いあう事は楽しいものです。講師をしていただいた田所ご夫妻は普段から笑顔で過ごされていますので、こちらも幸せな気分になり癒されました。ラフターヨガで心身ともにリフレッシュでき、当日はよく眠れた方もいたようです。 「やったー、やったー、いえ～い！」